ころばん体操教室

ころばん体操教室は、公民館など歩いて通える場所で週1回開催しており、65歳以上のかたであれば、どなたでも参加できます。

教室では、童謡を歌いながら、「柔軟性運動」「バランス運動」「筋力づくり運動」をおこない、みんなで楽しく筋力アップできます。運動だけでなく、健康の維持に必要な、栄養、口腔ケア、脳トレなどの講座もおこなっており、実施している地区と実施していない地区とでは、要介護認定率に数パーセントの差が出ているなど、とても効果のある教室です。

現在、市内53カ所で実施されており、新規登録者募集中です。実施地区については、下記チラシをご覧ください。また、新規開催地区も募集中です。

体の衰えを感じてきてからではなく、5年後、10年後も今の元気な姿でいるために、ころばん体操に参加してみませんか。まずは、地域包括支援センターまでご連絡ください。